вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): курица жарен.- 100.00 гр, гренки пшеничные- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.97 жиры:10.952 г. белки: 16.34 г. углеводы: 42.58 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 255.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 5.63 мкг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 350.51 мг.
Кальций: 40.3 мг. Магний: 43.72 мг.
Натрий: 432.22 мг. Фосфор: 196.95 мг.
Сера: 133.12 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru