вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.345 жиры:16.005 г. белки: 8.58 г. углеводы: 17.95 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1798.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 37.2 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 898.4 мг.
Кальций: 131.5 мг. Магний: 72.05 мг.
Натрий: 53.35 мг. Фосфор: 153.7 мг.
Сера: 54.8 мг. Хлор: 104.65 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru