вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.645 жиры:16.105 г. белки: 11.48 г. углеводы: 41.95 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1884.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.75 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 47.2 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 159.5 мг. Магний: 80.05 мг.
Натрий: 56.35 мг. Фосфор: 179.7 мг.
Сера: 60.8 мг. Хлор: 105.65 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru