вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:50): арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, обед: компот(ГИ:55)- 250.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр, картофель в "мундире"- 60.00 гр, кекс(ГИ:50)- 120.00 гр, паштет печеночный- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.92 жиры:29.575 г. белки: 25.66 г. углеводы: 136.27 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 911.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 5.71 мг.
Витамин С: 67.41 мг. Железо: 13.32 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 225.11 мг.
Магний: 1.23 г. Натрий: 949.18 мг.
Фосфор: 513.44 мг. Сера: 153.22 мг.
Хлор: 912.62 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин Е: 4.22 мг.
Витамин Н: 6.72 мкг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru