вход
регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
5000 и 3000
РУБЛЕЙ!
темы
новые
поиск
дневники
тест
меню
главная
топ темы
поиск
дневники
меню
РАЦИОН ДНЕВНИКА
ужин: арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, кукуруза свежая- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.
:
151.72
жиры
:
1.67
г.
белки
:
4.29
г.
углеводы
:
31.85
г.
съедено еды:
230
гр. ,
воды в рационе:
196.2
гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
Витамин А
:
0.29 мг.
Витамин B1
:
0.2 мг.
Витамин В2
:
0.15 мг.
Витамин В6
:
0.33 мг.
Витамин В9
:
0.02 мг.
Витамин РР
:
1.03 мг.
Витамин С
:
14 мг.
Железо
:
3.23 мг.
Калий
:
215.6 мг.
Кальций
:
41.8 мг.
Магний
:
479.2 мг.
Натрий
:
40.1 мг.
Фосфор
:
104.3 мг.
Витамин В3
:
0.18 мг.
Витамин Е
:
1.65 мг.
Витамин Н
:
6.3 мкг.
Сера
:
34.2 мг.
Хлор
:
16.2 мг.
Йод
:
1.56 мкг.
« вернуться в дневник
полная версия сайта»
реклама»
вход
ккал.: 151.72