вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.552 жиры:5.066 г. белки: 10.62 г. углеводы: 23.98 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1112.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 24.43 мг.
Железо: 3.24 мг. Калий: 411.1 мг.
Кальций: 46.62 мг. Магний: 31.52 мг.
Натрий: 59.55 мг. Фосфор: 151.04 мг.
Сера: 68.24 мг. Хлор: 243.75 мг.
Йод: 4.12 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru