вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, биойогурт- 300.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.58 жиры:21.14 г. белки: 18.84 г. углеводы: 41.12 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 110.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 5.42 мг.
Железо: 2.6 мг. Кальций: 442.54 мг.
Натрий: 905.24 мг. Фосфор: 111.14 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5.8 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.52 мкг. Витамин С: 10.04 мг.
Калий: 277.72 мг. Магний: 25.24 мг.
Сера: 22.54 мг. Хлор: 30.04 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru