вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.1 жиры:29.8 г. белки: 32.2 г. углеводы: 18.25 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 892 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13.65 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 496.6 мг.
Кальций: 45.8 мг. Магний: 53.4 мг.
Натрий: 106 мг. Фосфор: 296.1 мг.
Сера: 300.4 мг. Хлор: 138.7 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru