вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, батон французский- 50.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, шоколад- 50.00 гр, колбаса молочная- 20.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.725 жиры:37.207 г. белки: 34.56 г. углеводы: 170.84 г.

съедено еды: 992 гр. , воды в рационе: 647.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин РР: 13.62 мг.
Витамин С: 102.5 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 3.51 г. Кальций: 326.45 мг.
Магний: 187.6 мг. Натрий: 907.55 мг.
Фосфор: 737.04 мг. Витамин В6: 1.72 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В9: 17.73 мг. Витамин Н: 7.95 мкг.
Сера: 241.5 мг. Хлор: 742.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru