вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: морковь- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, салат- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, соус соевый- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.44 жиры:5.06 г. белки: 17.7 г. углеводы: 147.45 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 223.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.91 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Железо: 11.03 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 285.4 мг. Магний: 298.85 мг.
Натрий: 257.9 мг. Фосфор: 805.15 мг.
Сера: 150.25 мг. Хлор: 407.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru