вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, помидор- 95.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, слива- 350.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.845 жиры:8.15 г. белки: 34.62 г. углеводы: 159.17 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2742.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.87 мг. Кальций: 261.2 мг.
Магний: 1.49 г. Фосфор: 377.4 мг.
Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 2.12 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.08 мг. Витамин С: 163.05 мг.
Калий: 2.43 г. Натрий: 337.8 мг.
Сера: 261.3 мг. Хлор: 2 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru