вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет из печени- 30.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, горошек вареный- 50.00 гр, Гуляш с макаронами “сытоедов“(в порции 350 грамм)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.1 жиры:37.5 г. белки: 54.1 г. углеводы: 63.18 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 467.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 16.67 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 78 мг. Магний: 100.25 мг.
Натрий: 75.68 мг. Фосфор: 355.78 мг.
Сера: 256.53 мг. Хлор: 189.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru