вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 1000.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

совсем мало ела

ИТОГ:

ккал.: 397.5 жиры:7 г. белки: 31.8 г. углеводы: 62.8 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1562.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 9.12 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 636.8 мг.
Кальций: 395.4 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 156.4 мг. Фосфор: 308.4 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 441.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru