вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, вода- 1200.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.619 жиры:15.481 г. белки: 44.3 г. углеводы: 24.71 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1340.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.75 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 3.62 мг. Витамин В3: 10.71 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.37 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 14.15 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Витамин B12: 0.09 мг. Железо: 32.92 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 127.85 мг.
Магний: 139.9 мг. Натрий: 167.84 мг.
Фосфор: 833.9 мг. Сера: 481.46 мг.
Хлор: 220.98 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru