вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, пиво- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, шоколад- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.529 жиры:30.912 г. белки: 16.77 г. углеводы: 78.95 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 251.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.61 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 3.07 мкг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 603.61 мг.
Кальций: 122.22 мг. Магний: 43.62 мг.
Натрий: 364.9 мг. Фосфор: 262.66 мг.
Сера: 35.91 мг. Хлор: 88.14 мг.
Йод: 8.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru