вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.645 жиры:16.505 г. белки: 10.08 г. углеводы: 38.95 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1872.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.25 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 47.2 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 139.5 мг. Магний: 114.05 мг.
Натрий: 84.35 мг. Фосфор: 181.7 мг.
Сера: 54.8 мг. Хлор: 104.65 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru