вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, вино белое сладкое- 600.00 гр, кабачок- 50.00 гр

надеюсь больше чем запланировала я не съем)))

ИТОГ:

ккал.: 1053.22 жиры:4.12 г. белки: 9.7 г. углеводы: 130.02 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1461.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 20.68 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 171.32 мг. Магний: 184.52 мг.
Натрий: 173.12 мг. Фосфор: 347.44 мг.
Сера: 72.94 мг. Хлор: 283.9 мг.
Йод: 6.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru