вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 15.00 гр, горошек+морковь- 140.00 гр, био-кефир- 500.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, винегрет- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.163 жиры:18.925 г. белки: 33.46 г. углеводы: 87.85 г.

съедено еды: 956 гр. , воды в рационе: 20.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин РР: 3.53 мг. Железо: 5.44 мг.
Калий: 243.16 мг. Кальций: 641.33 мг.
Магний: 30.74 мг. Натрий: 323.34 мг.
Фосфор: 571.86 мг. Йод: 1.83 мкг.
Витамин С: 64.57 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.42 мкг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Сера: 3.22 мг.
Хлор: 7.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru