вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 127.45 жиры:0.94 г. белки: 3.34 г. углеводы: 28.18 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 71.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 5.64 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 283.8 мг.
Кальций: 36.2 мг. Магний: 52.4 мг.
Натрий: 63.6 мг. Фосфор: 149.4 мг.
Сера: 32.4 мг. Хлор: 93.1 мг.
Йод: 2.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru