вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, мидии- 160.00 гр, сок персиковый- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, вода- 3000.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.659 жиры:49.865 г. белки: 32.98 г. углеводы: 117.43 г.

съедено еды: 4.31 кг. , воды в рационе: 3388.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.7 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В6: 1.41 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 7.12 мг.
Витамин С: 268.9 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 2.89 г. Кальций: 397.4 мг.
Магний: 813.1 мг. Натрий: 656.85 мг.
Фосфор: 462.3 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин Е: 15.1 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Сера: 90.5 мг. Хлор: 319.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru