вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.625 жиры:10.53 г. белки: 9.47 г. углеводы: 26.67 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 343.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 8.74 мкг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 36.75 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 729.14 мг.
Кальций: 279.9 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 146.48 мг. Фосфор: 263.14 мг.
Сера: 82.24 мг. Хлор: 313.07 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru