вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): вода- 200.00 гр, обед (12:00): арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, вода- 250.00 гр, полдник: арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.59 жиры:2.57 г. белки: 16.91 г. углеводы: 149.37 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2498 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В6: 2.23 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин РР: 5.55 мг.
Витамин С: 148.5 мг. Железо: 21.27 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 324.75 мг.
Магний: 4.08 г. Натрий: 559.5 мг.
Фосфор: 308.3 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Хлор: 485.5 мг. Йод: 9.96 мкг.
Сера: 55.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru