вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Пока так

ИТОГ:

ккал.: 158.9 жиры:6.8 г. белки: 16.4 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 599 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 931.2 мг. Кальций: 645.8 мг.
Магний: 96.4 мг. Натрий: 260.2 мг.
Фосфор: 496.2 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru