вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 160.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1900.00 гр, простокваша- 300.00 гр, семечки- 60.00 гр, морковь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.9 жиры:55.95 г. белки: 35.86 г. углеводы: 154.98 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 2272.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.63 мг. Витамин B1: 2.11 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.22 мг. Витамин С: 174.62 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 58.07 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 942.5 мг. Магний: 4.59 г.
Натрий: 642.5 мг. Фосфор: 870.5 мг.
Сера: 99.48 мг. Хлор: 398.14 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru