вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 300.00 гр, гречка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.18 жиры:8.97 г. белки: 31.9 г. углеводы: 105.95 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 295.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 26.75 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 507 мг.
Магний: 433 мг. Натрий: 176.9 мг.
Фосфор: 896.8 мг. Сера: 219 мг.
Хлор: 379.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru