вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр

мяско и овощи

ИТОГ:

ккал.: 522.9 жиры:36.8 г. белки: 36.2 г. углеводы: 4.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 154 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.1 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 716 мг. Кальций: 40 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 520 мг.
Фосфор: 377 мг. Сера: 431 мг.
Хлор: 184 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 6.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru