вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жирная вареная- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377 жиры:28.7 г. белки: 31 г. углеводы: 54.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 161.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 20.4 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 12.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 156.5 мг. Магний: 201.5 мг.
Натрий: 69.8 мг. Фосфор: 614.6 мг.
Сера: 290.9 мг. Хлор: 459.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru