вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 50.00 гр, масло подсолнечное- 4.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.44 жиры:5.566 г. белки: 4.43 г. углеводы: 29.21 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1088.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 305 мг.
Железо: 1.94 мг. Калий: 906.55 мг.
Кальций: 124.51 мг. Магний: 66.07 мг.
Натрий: 67.67 мг. Фосфор: 101.2 мг.
Сера: 33 мг. Хлор: 46.05 мг.
Йод: 8.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru