вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, окрошка мясная- 400.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.603 жиры:65.307 г. белки: 54.69 г. углеводы: 52.01 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 509.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 2.13 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.4 мг.
Железо: 15.12 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 212.4 мг. Магний: 147.7 мг.
Натрий: 282.64 мг. Фосфор: 773.98 мг.
Сера: 534.95 мг. Хлор: 307.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.1 мг.
Витамин С: 21 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru