вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, сэндвич мак чикен 1 шт.- 120.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ездила загорать и опять ела всякую дрянь

ИТОГ:

ккал.: 1342.8 жиры:60.6 г. белки: 13.6 г. углеводы: 110.4 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1341.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.46 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 115.1 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 254.5 мг.
Магний: 1.22 г. Натрий: 183 мг.
Фосфор: 277.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Хлор: 219.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 55.4 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru