вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

Пока так)

ИТОГ:

ккал.: 131.4 жиры:5.8 г. белки: 13.4 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 507.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 779.2 мг. Кальций: 519.8 мг.
Магний: 81.4 мг. Натрий: 208.2 мг.
Фосфор: 401.2 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru