вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 300.00 гр, курица- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Молоко“Селянське“1,5%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.684 жиры:57.616 г. белки: 59.23 г. углеводы: 12.14 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1721.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.08 мг. Витамин С: 35.4 мг.
Железо: 12.44 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 267.58 мг. Магний: 251 мг.
Натрий: 2.35 г. Фосфор: 837.72 мг.
Хлор: 806 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 566 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru