вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, масло подсолнечное 1сл 10гр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.389 жиры:13.861 г. белки: 32 г. углеводы: 22.84 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1838.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.48 мг. Витамин С: 108.9 мг.
Железо: 24.22 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 230.95 мг. Магний: 212.4 мг.
Натрий: 231.22 мг. Фосфор: 542.04 мг.
Хлор: 323 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 222 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru