вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, брынза- 30.00 гр, дыня- 500.00 гр, перец сладкий- 500.00 гр, фарш мясной- 150.00 гр, вода- 3000.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.39 жиры:26.13 г. белки: 47.71 г. углеводы: 101.63 г.

съедено еды: 4.26 кг. , воды в рационе: 3921.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.01 мг. Витамин B1: 90.87 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 15.09 мг.
Витамин С: 1.35 г. Железо: 21.03 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 361.8 мг.
Магний: 225.8 мг. Натрий: 855.4 мг.
Фосфор: 719.8 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 3.55 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Сера: 413 мг.
Хлор: 473.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин B12: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru