вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 95.09 жиры:0.7 г. белки: 2.49 г. углеводы: 21.03 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 50.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Железо: 1.23 мг. Калий: 205.6 мг.
Кальций: 26.8 мг. Магний: 38.8 мг.
Натрий: 46.7 мг. Фосфор: 111.4 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 68.4 мг.
Йод: 1.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru