вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: хлеб пшеничный- 100.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1090.5 жиры:57.7 г. белки: 34.4 г. углеводы: 116.7 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 586.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.27 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Железо: 8.31 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 587 мг. Магний: 162 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 743.5 мг.
Сера: 151.5 мг. Хлор: 3.09 г.
Витамин А: 0.65 мг. Витамин С: 49 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru