вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:15): рожки- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.25 жиры:3.25 г. белки: 17.75 г. углеводы: 70.5 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 191.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 7.25 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 514 мг. Кальций: 269.75 мг.
Магний: 76.75 мг. Натрий: 25.25 мг.
Фосфор: 276.5 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru