вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 300.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, Молоко“Селянське“1,5%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.514 жиры:64.446 г. белки: 37.02 г. углеводы: 12.99 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1592.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.06 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 7.85 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 271.9 мг. Магний: 215.06 мг.
Натрий: 2.22 г. Фосфор: 544.2 мг.
Хлор: 765.02 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 470.18 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru