вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 250.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.275 жиры:28.585 г. белки: 13.76 г. углеводы: 47.66 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 415.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.03 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 80.29 мг.
Железо: 10.11 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 116.59 мг. Магний: 126.74 мг.
Натрий: 86.54 мг. Фосфор: 347.64 мг.
Сера: 96.04 мг. Хлор: 237.49 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru