вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сок вишневый- 300.00 гр, персик- 90.00 гр, обед (12:00): горох сухой- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, колбаса молочная- 41.00 гр, огурец- 100.00 гр, ужин (19:00): сок яблочный- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.41 жиры:11.288 г. белки: 50.91 г. углеводы: 167.65 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 893.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 5.22 мг.
Витамин В6: 3.64 мг. Витамин Е: 14.65 мг.
Витамин РР: 12.35 мг. Витамин С: 173.5 мг.
Железо: 13.84 мг. Калий: 4.43 г.
Кальций: 388.9 мг. Магний: 342.51 мг.
Натрий: 608.35 мг. Фосфор: 965.89 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 287.9 мг. Хлор: 426.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru