вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, абрикос- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.895 жиры:8.175 г. белки: 11.42 г. углеводы: 98 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 166.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.39 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.13 мг.
Железо: 8.72 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 142.7 мг. Магний: 143.75 мг.
Натрий: 324.7 мг. Фосфор: 451.15 мг.
Сера: 87.45 мг. Хлор: 455.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.07 мг.
Витамин С: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru