вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.68 жиры:7.32 г. белки: 25.6 г. углеводы: 74.9 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 288.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.91 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Железо: 23.4 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 497 мг.
Магний: 333 мг. Натрий: 175.4 мг.
Фосфор: 747.8 мг. Сера: 175 мг.
Хлор: 363 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru