вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: вода- 500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 180.00 гр, огурец- 270.00 гр, яблоко- 640.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.38 жиры:3.37 г. белки: 8.32 г. углеводы: 96.02 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 883.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин Е: 4.29 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 127 мг.
Железо: 18.31 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 182.5 мг. Магний: 136.8 мг.
Натрий: 197 мг. Фосфор: 288.2 мг.
Сера: 89.6 мг. Хлор: 184.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru