вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 51.85 жиры:1.55 г. белки: 1.95 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 193.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 325.4 мг. Кальций: 45.85 мг.
Магний: 29.05 мг. Натрий: 13.15 мг.
Фосфор: 38.9 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин С: 60 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru