вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): кефир нежирный- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 104.05 жиры:2.8 г. белки: 8.9 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 417 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 36.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.05 мг.
Калий: 811 мг. Кальций: 352 мг.
Магний: 71.5 мг. Натрий: 178 мг.
Фосфор: 305.5 мг. Сера: 84.5 мг.
Хлор: 357 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru