вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мороженное магнат брюнетка- 60.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.063 жиры:19.057 г. белки: 11.58 г. углеводы: 43.82 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 992 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 21.9 мг. Железо: 8.14 мг.
Калий: 674.4 мг. Кальций: 115.85 мг.
Магний: 66.8 мг. Натрий: 68.94 мг.
Фосфор: 202.08 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 84.8 мг. Хлор: 125.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru