вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:40): арбуз(ГИ:75)- 677.00 гр, обед (12:00): компот(ГИ:55)- 250.00 гр, огурец- 200.00 гр, обед: мясо- 100.00 гр, ужин: арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, сок вишневый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.627 жиры:17.827 г. белки: 33.81 г. углеводы: 153.27 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1804.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В6: 3.69 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин РР: 11.45 мг.
Витамин С: 162.39 мг. Железо: 19.62 мг.
Калий: 3.07 г. Кальций: 375.78 мг.
Магний: 2.79 г. Натрий: 409.32 мг.
Фосфор: 594.39 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 297.5 мг.
Хлор: 321.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru