рацион за день: пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, дыня- 30.00 гр, крыжовник- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, клубника- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1319.508
жиры:77.572 г.
белки: 34.62 г.
углеводы: 153.88 г.
съедено еды:
1.83 кг. , воды в рационе: 1551.01 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1319.508