вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 190.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, завтрак и обед: яблоко- 160.00 гр, огурец- 230.00 гр, помидор- 110.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.707 жиры:16.433 г. белки: 13.6 г. углеводы: 62.78 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1402.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.56 мг. Витамин Н: 6.48 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 115.5 мг.
Железо: 14.89 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 185.6 мг. Магний: 122.2 мг.
Натрий: 197.2 мг. Фосфор: 255.6 мг.
Сера: 36.2 мг. Хлор: 176.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru