вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 300.00 гр, гречка- 100.00 гр

кушать совсем не хочется))

ИТОГ:

ккал.: 395.5 жиры:6.3 г. белки: 21.6 г. углеводы: 74.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 288.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 7 мг.
Калий: 836 мг. Кальций: 398 мг.
Магний: 245 мг. Натрий: 159 мг.
Фосфор: 583 мг. Сера: 175 мг.
Хлор: 363 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru